你有没有过这种感觉——用AI用久了之后，遇到问题第一反应不是“我自己想想”，而是“我去问一下ChatGPT”？
你不是一个人。
研究人员越来越怀疑，把思考任务外包给AI，可能会导致一系列认知能力下降。而最新的一项研究又给这个担忧增加了一个新的维度：使用AI不仅可能削弱你的思考能力，还会悄悄侵蚀你对自己大脑的信心。
换句话说，你不仅可能变“懒”，还可能变得不相信自己能想明白。
这项经过同行评审的研究发表在《技术、心智与行为》期刊上，并被《时代》杂志报道。研究发现：那些高度依赖AI的用户，更倾向于承认“是聊天机器人在替自己思考”——同时，他们对自己独立产生的想法也表现出更低的信心。
有趣的是，另一组参与者则呈现了完全不同的结果：那些会主动编辑、质疑或推翻AI输出内容的人，即便使用同样的工具，最终却表现出更高的信心和更强的“这是我的成果”的拥有感。
该研究的作者、米德尔塞克斯大学人工智能与神经科学博士生莎拉·巴尔迪奥告诉《时代》杂志：最终的认知影响，“取决于你与AI的互动方式”。
她说：
“当我们观察大脑活动时，会发现它取决于人们选择如何使用这个工具——可能增加，也可能减少。这真的和工具本身没有太大关系。”
这个发现，与我们本周早些时候报道过的另一个研究（被称为“温水煮青蛙研究”）不谋而合。那篇尚未经过同行评审的论文来自麻省理工学院和卡内基梅隆大学的研究人员，他们声称首次找到了因果证据，证明AI可以快速削弱用户的智力能力——尤其是在我们用它来做“高强度推理”任务的时候。
在那个实验中，实验组的参与者可以使用AI来完成一系列方程式。随后，研究人员在半途中突然切断AI的访问权限，迫使他们只能靠自己继续完成任务。结果，那些被AI“抛弃”的参与者，不仅推理能力迅速下降，连继续完成数学任务的意愿也急剧跌落。
两项研究指向了同一个核心机制：你如何使用AI，是决定它是否会损害你认知能力的关键因素。
基本结论是：
- 如果把所有工作都甩给机器，你的独立推理能力就会退化；
- 而如果把AI当作辅助工具而非替代品，则可能有助于保持这种能力。
无论你测量的是“信心”还是“原始推理能力”，这两项研究都提出了一个值得我们每个人认真回答的问题：
你是在用AI帮你思考，还是让AI替你思考？
图片来源：unsplash/Jackson Sophat