运动不仅强身，还可能帮助身体抵御癌症
长期以来，运动一直被认为有助于降低多种癌症的发生风险，并改善癌症患者的生活质量。然而，科学家一直希望弄清楚：运动究竟是如何发挥抗癌作用的？
最新研究给出了新的答案。
研究人员发现，当人体进行运动时，骨骼肌不仅负责完成动作，还会像一个”内分泌器官”一样，向血液中释放大量生物活性物质。这些由肌肉分泌的信号分子能够影响身体多个器官，其中一些甚至具有抑制肿瘤生长的潜力。
肌肉会释放天然”抗癌信号”
研究显示，运动后的肌肉会释放一类被称为**肌因子（Myokines）**的蛋白质。
这些分子进入血液循环后，并不是直接杀死癌细胞，而是会改变人体内部环境，帮助免疫系统更有效地识别和攻击癌细胞，同时降低癌细胞生长和扩散的能力。
研究人员认为，这也是为什么坚持运动的人，往往拥有更低癌症风险和更好的治疗预后的原因之一。
实验发现：运动后的血液更能抑制癌细胞
为了验证这一机制，研究团队采集了受试者在运动前后的血液样本。
随后，他们将这些血液样本分别作用于实验室培养的癌细胞。
结果发现，与运动前相比，运动后的血液能够明显减缓癌细胞的增殖速度。研究人员认为，这种变化与运动引发的肌因子增加密切相关，说明运动能够让身体形成一种更加不利于肿瘤发展的环境。
不只是锻炼肌肉，更是在提升身体防御能力
研究人员指出，肌肉不仅负责力量和运动，还会不断向身体发送各种生物信号。
随着年龄增长、久坐以及肌肉流失，这些有益信号可能逐渐减少。而规律运动能够刺激肌肉保持活跃，提高这些保护性分子的释放水平，从而增强身体自身的防御能力。
哪些运动可能更有效？
综合目前已有研究，高强度间歇训练（HIIT）和力量训练都能够显著促进肌因子的释放。
当然，这并不意味着每个人都必须进行高强度锻炼。
专家表示，根据个人身体状况，坚持规律运动才是关键。无论是快走、骑车、游泳，还是适量力量训练，只要长期坚持，都有望为身体带来积极影响。
仍需进一步研究
研究人员强调，目前的结果主要揭示了运动可能发挥抗癌作用的一种生物学机制，并不能说明运动能够治疗癌症，也不能替代正规的医疗手段。
未来还需要更多大型临床研究，进一步确认不同运动方式、运动强度以及持续时间对不同癌症类型的具体影响。
不过，越来越多的证据表明，规律运动不仅能够改善心血管健康、控制体重和增强免疫力，还可能成为预防癌症和辅助治疗的重要组成部分。
原文：https://studyfinds.com/exercise-may-keep-muscles-fighting-cancer-new-study-finds/
