对于大多数人来说，屏住呼吸几秒钟甚至几分钟就已经是极限，但通过严格的训练，一些自由潜水员能够在水下屏住呼吸长达数十分钟。这项技能不仅依赖于身体的训练，还需要心理的调节，包括横膈膜呼吸、心血管锻炼和冥想等。维托米尔·马里契奇作为一名经验丰富的自由潜水员，凭借过硬的训练技巧，成功突破了氧气辅助屏气世界纪录，创造了新的历史。

“在前20分钟，身体越来越感到不适，尤其是横膈膜部位。但我知道自己不会放弃，心理上我一直在坚持。”马里契奇在成功创纪录后表示，“经过20分钟后，一切似乎变得轻松了，至少在心理上是如此。”

自由潜水员在屏住呼吸时，血液中的氧气逐渐消耗，而二氧化碳的浓度则不断上升。当二氧化碳水平达到一定程度时，身体的横膈膜会产生不自主的反射，迫使人呼吸，这就是所谓的“生理断点”。但经过专业训练的自由潜水员可以抑制这一反射，延长屏气时间，直到最后一刻。

除了横膈膜呼吸和心血管锻炼，冥想也是自由潜水员重要的心理训练之一。通过冥想，他们能够保持平静，控制焦虑和恐惧，从而减少身体对氧气的消耗，提高屏气时间。

维托米尔·马里契奇通常能在水下屏住呼吸8至10分钟，但为了打破纪录，他在水下前会进行约10分钟的纯氧呼吸。这种方法使他的血氧含量提升到正常水平的五倍，有助于延长屏气时间。然而，纯氧呼吸也存在危险，可能导致氧中毒，甚至威胁生命。

在6月14日，马里契奇成功屏气29分3秒，打破了由克罗地亚另一位自由潜水员布迪米尔·索巴特于2021年创下的纪录，创造了新的屏气世界纪录。

本文译自：odditycentral ，由olaola编辑发布