健康

很多人早上醒来之后，第一件事可能是继续赖在床上几分钟，或者拿起手机看看消息，很少有人会把“出去走一走”当成一天的固定开场，但事实上，一次并不激烈的晨间步行，可能比想象中更有价值

我们常被教导“吃什么就是什么”，但新兴研究揭示了一个同等重要的维度：何时吃。这个名为“时间营养学”的领域正表明，进餐时间与食物选择共同塑造着我们的健康轨迹

一项覆盖全球超过100万人的大型遗传学研究发现，人体内一个名为FNIP1的基因中存在一些非常罕见的变异，而携带这些变异的人似乎拥有一种与普通人不同的能量代谢方式

一项最新研究为“吃什么才能更健康地老去”这个问题提供了一个新的答案

我们中的绝大多数人，日常吃进去的蔬菜其实远远没有达到健康饮食所建议的水平，而这种长期的摄入不足，正在一点点给我们的身体健康带来影响

很多人很容易形成这样一种印象：一旦老年人长期受到失眠困扰，生活节奏也会跟着彻底失控

去牙科检查时，医生看到的或许不仅是牙齿和牙龈的问题，还可能反映出身体整体健康状况，甚至为未来患上2型糖尿病提供一定的风险提示

近年来，人工甜味剂几乎隔三差五就会登上新闻头条

癌症和心血管疾病虽然属于两类不同疾病，但它们拥有不少共同的危险因素，例如吸烟、缺乏运动、不健康饮食以及肥胖等

一项由美国南加州大学伦纳德·戴维斯老年学学院引领的新研究，为地中海饮食的卓越健康益处提供了前所未有的分子视角