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当健身成为风格表达：运动穿搭的进阶法则

每天三十分钟，让你的心脏慢慢变强

一周尝试多种锻炼类型或可降低死亡风险

持续运动可降低高血压风险，社会因素影响青少年锻炼坚持度

学会调节神经系统，让身体更好支持你的训练

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